11/01/2013 - 12/01/2013

Where is Santa Claus? Mamacita donde esta santa claus augie rios
Dónde Está Santa Claus? (Spanish for Where is Santa Claus?) is a novelty Christmas song. Twelve year old, Augie Rios had a hit with the song in 1959 which featured the Mark Jeffrey Orchestra. The 45 record single was backed with the song "Ol' Fatso (I Don't Care Who You Are Old Fatso, Get Those Reindeer Off My Roof)." Written by George Scheck, Rod Parker, and Al Greiner, and copyrighted in 1958, the copyright was renewed and is owned by Ragtime Music. The song "¿Dónde Está Santa Claus?" has now been immortalized in a toy called "Animated & Musical Singing Puppy", made in Hong Kong, China, and distributed in the U.S. in 2011. The song was originally released on MGM Records' Metro label. It can now be found on various YouTube videos.It was also covered by actress Charo in 1978 and by the rock band Guster in 2003 (on the Maybe This Christmas Too? holiday compilation album).The song was referenced in the holiday hit Santa Claus and His Old Lady by Cheech and Chong.The a cappella men's singing group, "Straight No Chaser," covered the song on their "Christmas Cheers" CD (Atlantic Records, 2009).
The song also appeared in the 2011 movie A Very Harold & Kumar 3D Christmas.


BROUSKO EPEISODIO 54 ΜΠΡΟΥΣΚΟ Επεισόδιο 54 ...Οι Ματθαίοι πιάνουν τον άνθρωπο που έβαλε ο Μάρκος να καταστρέψει τα αμπέλια. Στο μεταξύ η Χριστίνα πηγαίνει να συναντήσει τη Δήμητρα προκαλώντας την οργή της. Η Βασιλική πιέζει τη Μελίνα να τα ξαναβρεί με τον Σήφη, ενώ εκείνος εξακολουθεί να έρχεται ολοένα και πιο κοντά με την Εύα. Ο Διαμαντής έχει βάλει έναν δικό του άνθρωπο να παρακολουθεί τις κινήσεις της Δάφνης και παράλληλα προτείνει στον Μάρκο επαγγελματική συνεργασία. Η Εύα εξομολογείται στη Βασιλική το ενδιαφέρον της για τον Σήφη και παράλληλα εκδηλώνει την αντιπάθειά της προς τη Μελίνα. Η συμπεριφορά της Εύας δεν θα περάσει απαρατήρητη από τη Μελίνα, η οποία θα προσπαθήσει να την ερμηνεύσει… φέρνοντας σε δύσκολη θέση τη Βασιλική.
-happytv-gr

BROUSKO EPEISODIO 53 ΜΠΡΟΥΣΚΟ Επεισόδιο 53 - Η φωτιά στο σπίτι της Αγγελικής, βάζει σε μεγάλη ανησυχία τον Σήφη, σε σχέση με την ασφάλεια της Στεφανίας. Στο μεταξύ ο Αχιλλέας εξακολουθεί να πιέζει τη Μελίνα, η οποία προσπαθεί να ξεκαθαρίσει το θέμα σχετικά με την εγκυμοσύνη της Ευρυδίκης. Ο Μάρκος μαζί με τον Σήφη βάζουν μπροστά ξανά το σχέδιο καταστροφής των αμπελιών των Ματθαίων, ενώ η Αναστασία βρίσκεται στην Κύπρο και μαθαίνει από την Αλεξάνδρα Ιωάννου συγκλονιστικά στοιχεία που ενοχοποιούν τον Διαμαντή. Τελικά, η Αναστασία ζητάει τη βοήθεια του Ματθαίου, για να διαλευκάνουν μαζί την παλιά υπόθεση του δυστυχήματος. Τα εγκαίνια στο καινούργιο καφενείο της Κωνσταντίνας, μονοπωλούν το ενδιαφέρον της Δάφνης και του Μηνά, που θέλουν με κάθε τρόπο να τη βοηθήσουν.
-happytv-gr

Final klemmena oneira teleutaia epeisodia 2014.ΝΕΑ ΠΡΟΣΩΠΑ ΣΤΑ ΚΛΕΜΜΕΝΑ ΟΝΕΙΡΑ: Μιχαλης Μαρκατης, Κωνσταντίνα Κλαψινου, Παναγιώτης Μπουγιούρης, Βίκυ Κάβουρα, Γιώργης Τσαμπουράκης και ο Γιώργος Σουξές. - Οχι ένα αλλά δυο φινάλε ετοιμάζει ο Δημήτρης Αρβανίτης, σε συνεργασία με την Άννα Αδριανού και την υπόλοιπη συγγραφική ομάδα των Κλεμμένων Ονείρων. Το ένα πρόκειται να προβληθεί το τέλος Δεκεμβρίου, όπου ουσιαστικά ολοκληρώνεται το πρώτο μεγάλο μέρος της ιστορίας και κλείνει ένας σημαντικός κύκλος για τους ήρωες της επιτυχημένης σειράς του Μεγάλου καναλιού και το δεύτερο με το οριστικό φινάλε του σήριαλ στα τέλη Μαιου , όπου θα πέσει οριστικά η αυλαία του τρίτου και τελευταίου κύκλου!
Ο Ορεστης Σταθατος (Μιχαλης Μαρκατης) θα μπλεχτει ερωτικα με την Χρυσα και η γυναικα του Ορεστη (Κωνσταντίνα Κλαψινου) που θα παει σαν καθηγήτρια στο κολεγιο και θα κανει ερωτικη σχεση με τον Σταυρο!Η Αλεξάνδρα θα βγάλει από την ζωή της τον Κίμωνα. Αυτός θα τα φτιάξει με την Νατάσα και θα φύγουν μακριά. Η Βίκυ και ο Δρόσος δεν θα έχουν αίσιο τέλος. Εκείνος θα απομονωθεί για να γράψει το βιβλίο για την ζωή της και εκείνη θα σχεδιάσει την τιμωρία του Μαλτέζου. Ο Άρης θα γίνει πιο λογικός και ήρεμος. Θα έρθει κοντά με τον Σταύρο. Ο Σταύρος όταν τελειώσει πια το κολέγιο θα έρθει κοντά με μια νέα καθηγήτρια(Κωνσταντίνα Κλαψινου) που θα διδάξει στο κολέγιο και θα δημιουργηθεί ένας μεγάλος έρωτας μεταξύ τους. Η Χρύσα θα αρρωστήσει βαριά, θα έρθει κοντά στον θάνατο αλλά τελικά θα έχει αίσιο τέλος. Ο Γιάννης ζει και επιστρέφει απο την Αμερικη. Η Μαντώ τον διώχνει από κοντά της, ωστοσο εκείνος της εξηγεί και φεύγουν μαζι στο εξωτερικό. Η Μαρία(πρωην του σταυρου) επιστρέφει και θα παίξει σημαντικό ρόλο στην ζωή του Άρη. Ωστόσο ο Μαλτέζος σχεδιάζει την εκδίκηση που θα πάρει από όλους.
ΝΕΑ ΠΡΟΣΩΠΑ ΣΤΑ ΚΛΕΜΜΕΝΑ ΟΝΕΙΡΑ:Μιχαλης Μαρκατης, Κωνσταντίνα Κλαψινου, Παναγιώτης Μπουγιούρης, Βίκυ Κάβουρα, Γιώργης Τσαμπουράκης και ο Γιώργος Σουξές.








πληροφοριες απο τα κλεμμενα ονειρα FACEBOOK

Τα σκάνδαλα δεν έχουν μόνο «άρωμα» Ελλάδας, αλλά και Ιταλίας. Μία φοιτήτρια δήλωνε πως ζούσε κάτω από τα όρια της φτώχειας, την ώρα που ο πατέρας της κυκλοφορούσε με Ferrari.Η αποκάλυψη ήρθε στο φως της δημοσιότητας κατά τη... διάρκεια επιχείρησης της οικονομικής αστυνομίας στην Ιταλία, με στόχο να ξεσκεπάσει τις απάτες με τα επιδόματα που δίνονται σε φτωχούς φοιτητές.«Το 2013, στο 63% των φοιτητών που ελέγχθηκαν διαπιστώθηκαν παρατυπίες», πράγμα που σημαίνει πολλοί είχαν δηλώσει ψευδή στοιχεία για τα οικογενειακά τους εισοδήματα, τόνισε η οικονομική αστυνομία σε σχετικό δελτίο Τύπου.Οι Ιταλοί φοιτητές μπορούν να καταθέτουν μια «υπεύθυνη δήλωση» για να δηλώνουν ότι οι γονείς τους έχουν χαμηλά εισοδήματα, προκειμένου να λαμβάνουν επιδόματα σπουδών, εκπτώσεις στα έξοδα του πανεπιστημίου, δωρεάν κάρτες μετακίνησης με τις συγκοινωνίες ή άλλα οικονομικά βοηθήματα.Μετά από έρευνα, «εμφανίστηκαν πραγματικοί "πρωταθλητές" στο ψέμα, όπως μία φοιτήτρια που είχε δηλώσει ετήσιο εισόδημα 19.000 ευρώ τη στιγμή που ο πατέρας της είναι ιδιοκτήτης μιας Φεράρι και πολυτελών ακινήτων, ή μιας άλλης που ξέχασε να δηλώσει εισοδήματα ύψους 70.000 ευρώ», σύμφωνα με την ανακοίνωση της οικονομικής αστυνομίας.Οι έλεγχοι αυτοί, για να ξεσκεπαστούν «τα παιδιά των εύπορων οικογενειών που μεταμφιέζονται σε φτωχά» διενεργήθηκαν στα τρία μεγάλα πανεπιστήμια της Ρώμης, χάρη στην συνεργασία μεταξύ της οικονομικής αστυνομίας, των πανεπιστημιακών και των τοπικών αρχών.

«Η έννοια της φρεσκάδας στο γάλα είναι μέχρι τις 5 ημέρες» υποστήριξε σήμερα ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης Αθανασίος Τσαυτάρης εμμένοντας ουσιαστικά στις απόψεις που εξέφρασε την Πέμπτη.

«Αυτή την ώρα που μιλάμε έχουμε γάλατα μακράς διάρκειας, αλλά να μην το λέμε φρέσκο. Το υπουργείο Ανάπτυξης δε σκέφτεται να κάνει το φρέσκο γάλα 7 ή 9 ημερών. Η έννοια της φρεσκάδας είναι μέχρι τις 5 ημέρες» δήλωσε χαρακτηριστικά, μιλώντας στον ΣΚΑΪ.

Ο κ. Τσαυτάρης τόνισε, επίσης ότι οι συνθήκες στη χώρα μας στον πρωτογενή τομέα είναι διαφορετικές σε σχέση με άλλες χώρες στο Βορρά με μικρές διάσπαρτες μονάδες και με πολύωρη μεταφορά του γάλακτος χωρίς παγολεκάνες.

«Τα φορτηγά θα πηγαίνουν στα λιμάνια θα περιμένουν τα πλοία σε ακραίες θερμοκρασίες, γι’ αυτό η Ευρώπη αφήνει τις χώρες να θεσπίσουν το χρόνο διατηρησιμότητας» διευκρίνισε.

Ο κ. Τσαυτάρης σημείωσε ότι το υπουργείο Ανάπτυξης θέλει να υπάρχει γάλα της μιας ημέρας για κατανάλωση από τις τοπικές γαλακτοβιομηχανίες, χαρακτηρίζοντας το συγκεκριμένο μέτρο ως θετικό.

Η 43χρονη Ναταλία Βουτσινά, που δολοφονήθηκε άγρια από τον 33χρονο Αλβανό στην Πάτρα, ήταν μια δραστήρια γυναίκα, ιδιαίτερα γνωστή στην αχαϊκή πρωτεύουσα.

Το θύμα, σύμφωνα με τα τοπικά μέσα, ήταν σύντροφος γνωστού Πατρινού δημοσιογράφου με τον οποίο έχει αποκτήσει και μια κόρη 10 ετών.Η Ναταλία Βουτσινά, υπήρξε ενεργή επιχειρηματίας και διατηρούσε γνωστό βιβλιοπωλείο στην Πάτρα, ενώ μαζί με τον δημοσιογράφο, εκτός από ζευγάρι, ήταν και συνέταιροι, καθώς διατηρούσαν ένα κατάστημα εστίασης στο Ρίο.Μάλιστα, σύμφωνα με πληροφορίες, ο 33χρονος δράστης, φέρεται να εργαζόταν περιστασιακά στο σπίτι του ζεύγους, ενώ βοηθούσε και στο κατάστημα εστίασης και έτσι γνωρίστηκε με το θύμα.
newsbomb.gr

Brousko epeisodio 52 - Ο Σήφης έχει αποφασίσει να πάρει εκδίκηση από την Μελίνα και συνεχίζει το σχέδιο του. Ο Αντώνης μιλάει στην Αναστασία για μια γυναίκα, που μπορεί να την βοηθήσει στο να βρει ποιος κρύβεται πίσω από τη δολοφονία των γονιών του Ματθαίου. Ο Διαμαντής προσπαθεί να της χαλάσει τα σχέδια.Η Στεφανία θα έχει ένα ατύχημα και η Αγγελική δεν θα μπορεί να τη βοηθήσει. Το σπίτι τους θα πάρει φωτιά και η Αγγελική με την Στεφανία θα είναι μέσα εγκλωβισμένες. Ο Σήφης συνεχίζει να βλέπει την Εύα και ολοένα και δυναμώνει το φλερτ τους.
ΟΛΑ ΤΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ BROUSKO
πηγη Videocosmos

Η Πάολα διανύει την καλύτερη περίοδο της καριέρας της και οι αποδείξεις έρχονται μέσα από τη δουλειά της. Οι δύο τελευταίες δισκογραφικές δουλειές της, «Γίνε μαζί μου ένα» και «Μετά τα μεσάνυχτα – Live», έγιναν χρυσή και πλατινένια αντίστοιχα, ενώ αυτό το χειμώνα κρατάει με τον Παντελή Παντελίδη το «τιμόνι» του σχήματος στο «Teatro» όπου και εμφανίζονται.

Παράλληλα, το πρόσφατο single της «Μηδέν» κυριαρχεί στις ραδιοφωνικές μεταδόσεις, όντας σταθερό κάθε εβδομάδα μέσα στις 10 πρώτες θέσεις των airplay charts.

«Η μόνη αλήθεια» είναι πως η Πάολα εκτός από το λαϊκό χαρακτήρα της κρύβει και μία ροκ προσωπικότητα, την οποία ετοιμάζεται να φανερώσει στη νέα της δουλειά. Μαζί με τους μόνιμους πλέον συνεργάτες της, το συνθέτη Κυριάκο Παπαδόπουλο και το στιχουργό Ηλία Φιλίππου που υπογράφουν όλες τις επιτυχίες της, αλλά μαζί και με τον Παντελή Παντελίδη σε μία συνεργασία που το κοινό και των δύο ανέμενε, η Πάολα πρόκειται να φέρει για ακόμη μία φορά τα «πάνω-κάτω».

«Η μόνη αλήθεια» είναι πως η Πάολα σε λίγες ημέρες επιστρέφει με καινούρια προσωπική δισκογραφική δουλειά που θα κυκλοφορήσει από τη Heaven στην οποία θα συμμετέχουν με τα τραγούδια τους οι προαναφερόμενοι δημιουργοί.

«Η μόνη αλήθεια» της θα αποκαλυφθεί σύντομα, είστε έτοιμοι;

Hit-Channel.com

Μπρούσκο επεισοδιο 51, brousko, mprousko epeisodio 51BRUSKO EPISODE 51 Μπρούσκο επεισόδιο 51
Μόλις μαθαίνει η Μελίνα πως η Ευρυδίκη είναι έγκυος, εκνευρίζεται και πιστεύει πως ο Αχιλλέας την πρόδωσε. Ο Σήφης προσπαθεί να προσεγγίσει την Μελίνα και την πηγαίνει για φαγητό και της προτείνει να κάνουν μια καινούρια αρχή. Ο Αχιλλέας δεν μπορεί να καταλάβει τι συμβαίνει με την Μελίνα.Ο Σήφης έρχεται όλο και πιο κοντά με την Εύα. Ο Διαμαντής μαθαίνει για τις προσπάθειες της Αναστασίας, που κάνει αυτή στην Κύπρο, σχετικά με το παλιό δυστύχημα των Ματθαίων.Η Αγγελική χειροτερεύει μέρα με τη μέρα, με αποτέλεσμα να παραμελεί όλο και περισσότερο τη Στεφανία. Αυτό το γεγονός τη φέρνει σε ρίξη με τον Σήφη. Η Εύα έχει γοητευτεί από τον Σήφη, ενώ η Βασιλική δεν γνωρίζει τίποτα για τις κρυφές της συναντήσεις με τον Σήφη.
ΟΛΑ ΤΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ BROUSKO
πηγη Videocosmos

Ο Κινέζος Zhang Hua μπήκε στα Ρεκόρ γκίνες, αφού κατάφερε να παρκάρει τέλεια, έναν τράκτορα από επικαθήμενο φορτηγό σε έναν πολύ στενό χώρο με ελάχιστα εκατοστά περιθώριο.
Parallel Parking IN A TRUCK

πηγη Videocosmos

Σημαντικό βοήθημα της τάξη των 200 ευρώ το μήνα ακόμα και για 12 μήνες εξασφαλίζουν από 1/1/14 άτομα ηλικίας άνω των 20 ετών, εφόσον βέβαια πληρούν συγκεκριμένες προυποθέσεις που ορίζει ο νόμος.
Πριν από λίγους μήνες, το υπουργείο Εργασίας νομοθέτησε δύο βασικές αλλαγές όσον αφορά στις προϋποθέσεις χορήγησης του επιδόματος μακροχρόνιας ανεργίας, οι οποίες θα ισχύσουν από την 1η ημέρα του νέου έτους.
Σύμφωνα με την νέα ρύθμιση οι «άνεργοι ηλικίας 20-66 ετών που έχουν εξαντλήσει την δικαιούμενη τακτική επιδότηση, δικαιούνται επίδομα μακροχρόνιου ανέργου ύψους 200 ευρώ το μήνα για χρονικό διάστημα 12 μηνών, όταν το εισόδημα δεν υπερβαίνει τις 10.000 ευρώ και προσαυξανόμενο με 586 ευρώ για κάθε ανήλικο παιδί».

Οι προϋποθέσεις για το επίδομα

1. Ηλικία από 20 μέχρι 66 ετών. Ως ημερομηνία γέννησης του δικαιούχου του επιδόματος λογίζεται η 1η Ιανουαρίου του 20ου έτους της ηλικίας του και ως ημερομηνία συμπλήρωσης του 66ου έτους του δικαιούχου η 31η Δεκεμβρίου του έτους της συμπλήρωσης. Η συμπλήρωση του 66ου έτους συνεπάγεται την διακοπή της καταβολής του επιδόματος στο δικαιούχο.

2. Εξάντληση 12μηνης τακτικής επιδότησης ανεργίας. Δικαιούχοι είναι και όσοι έχουν εξαντλήσει κατά το παρελθόν 12μηνη επιδότηση ακόμη και αν την έλαβαν τμηματικά (δηλ. με αναστολές και συνεχίσεις). ΠΡΟΣΟΧΗ: δεν είναι δικαιούχοι οι άνεργοι των οποίων η εγκριτική απόφαση χορήγησης τακτικής επιδότησης ανεργίας είναι μικρότερη των δώδεκα μηνών.

3.Να έχουν συμπληρώσει κατά την ημερομηνία υποβολής της σχετικής αίτησης, χρόνο ανεργίας αδιαλείπτως επί δωδεκάμηνο, παραμένουν εγγεγραμμένοι στα μητρώα ανέργων του ΟΑΕΔ, ανεξάρτητα ποια χρονική περίοδο έλαβαν την δωδεκάμηνη τακτική επιδότηση. Αν π.χ. ο ενδιαφερόμενος έχει λάβει επίδομα ανεργίας 12μηνης διάρκειας που έληξε την 05/12/1998 και υποβάλει αίτηση για το επίδομα μακροχρονίως ανέργου την 15/05/2014, θα πρέπει κατά το χρονικό διάστημα από 16/5/2013 έως 15/5/2014 να αποδεικνύεται η κατάσταση της διαρκούς 12μηνης διάρκειας ανεργίας του.

4.Το ετήσιο οικογενειακό εισόδημα να μην υπερβαίνει τα 10.000 ΕΥΡΩ. Το συγκεκριμένο εισόδημα προσαυξάνεται κατά 587 ΕΥΡΩ για κάθε ανήλικο τέκνο. Ανήλικο τέκνο θεωρείται αυτό που δεν έχει συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας του.

Σημείωση : Οικογενειακό εισόδημα θεωρούμε το συνολικό ετήσιο φορολογούμενο πραγματικό ή τεκμαρτό καθώς και το απαλλασσόμενο ή φορολογούμενο με ειδικό τρόπο του ίδιου και της οικογενείας του (συζύγου και ανηλίκων τέκνων).

Δεν προσμετράται στο ετήσιο οικογενειακό εισόδημα: το επίδομα ανεργίας, ασθενείας, μητρότητας, καθώς και το επίδομα μακροχρονίως ανέργου (για τυχόν χορήγηση του κατά το επόμενο ημερολογιακό έτος) .

Για ενήλικες άγαμους δικαιούχους ως οικογενειακό εισόδημα θεωρείται το ατομικό.

Ποιά είναι τα δικαιολογητικά που απαιτούνται

Αίτηση του δικαιούχου στην Υπηρεσία ΟΑΕΔ του τόπου διαμονής του.Αντίγραφο φορολογικής δήλωσης επικυρωμένο από την αρμόδια Δ.Ο.Υ. ή εκκαθαριστικό σημείωμα της αρμόδιας Δ.Ο.Υ. του προηγούμενου οικονομικού έτους. Στην περίπτωση που ο ενδιαφερόμενος δεν υπέχει υποχρέωση υποβολής φορολογικής δήλωσης, θα προσκομίζει υπεύθυνη δήλωση στην οποία θα αναφέρει ότι δεν υποχρεούται στην υποβολή φορολογικής δήλωσης και ότι δεν είχε ετήσιο οικογενειακό εισόδημα που να υπερβαίνει το ποσό των 10.000 ΕΥΡΩ, προσαυξανόμενο κατά το ποσό που αναλογεί στον αριθμό των ανήλικων τέκνων του. Στην υπεύθυνη δήλωση θα βεβαιώνει η οικεία Δ.Ο.Υ. ότι παρελήφθη από αυτήν όμοια υπεύθυνη δήλωση.

Σε περίπτωση που η καταβολή του προαναφερόμενου επιδόματος συνεχίζεται και κατά το επόμενο ημερολογιακό έτος ο δικαιούχος θα υποβάλλει υπεύθυνη δήλωση στην οποία θα δηλώνει ότι το ετήσιο του προηγούμενου οικονομικού έτους εισόδημα του δεν υπερέβη το ποσό των 10.000 ΕΥΡΩ, προσαυξανόμενο κατά το ποσό που αναλογεί στον αριθμό των ανήλικων τέκνων του Στην προαναφερόμενη υπεύθυνη δήλωση θα πρέπει να βεβαιώνει η οικεία Δ.Ο.Υ. ότι παρελήφθη από αυτήν όμοια υπεύθυνη δήλωση. Όσοι εκ των δικαιούχων είναι υπόχρεοι υποβολής φορολογικής δήλωσης, θα πρέπει να προσκομίζουν και αντίγραφο φορολογικής δήλωσης αμέσως μετά την υποβολή της στη Δ.Ο.Υ.Υπεύθυνη Δήλωση του δικαιούχου με την οποία βεβαιώνεται : α) ότι ο αιτών δεν συμμετέχει σε επιδοτούμενο πρόγραμμα επαγγελματικής κατάρτισης, δεόντως επικυρωμένο, β) ότι δεν λαμβάνει επίδομα από άλλη Υπηρεσία του ΟΑΕΔ και γ) ότι αναλαμβάνει την ευθύνη να γνωστοποιήσει οποιαδήποτε μεταβολή που επήλθε στα στοιχεία που δήλωσε υπευθύνως.Φωτοαντίγραφο δελτίου αστυνομικής ταυτότητας.Πρόσφατο πιστοποιητικό οικογενειακής κατάστασης για τους έχοντες ανήλικα τέκνα.ΙΒΑΝ ΕΘΝΙΚΗΣ ΤΡΑΠΕΖΑΣ ΕΛΛΑΔΟΣ, στον οποίο πρέπει να εμφανίζεται ως πρώτος δικαιούχος.

Σημειώνεται ότι το προηγούμενο πρόγραμμα περιοριζόταν στην ηλικιακή ομάδα 45-65 ετών και το ετήσιο εισόδημα τους δεν έπρεπε να ξεπερνά τις 5.000 ευρώ

melatonini trofes trixoptosi- Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη θαυματουργή που είναι πάρα πολύ υποτιμημένη από την άποψη της δυναμικής επιπτώσης προς στην υγεία μας. Μπορεί να ελέγξει τα πάντα, από τον ρυθμό ύπνου / εγρήγορσης, τους κύκλους μας για την αναπαραγωγή, το βάρος μας, τη διάθεση και ακόμη ασκεί ισχυρή, αντιγηραντική και αντικαρκινική δράση.

Η μελατονίνη βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως η μουστάρδα, μούρα goji, αμύγδαλα, ηλιόσποροι, κάρδαμο, μάραθο, κόλιανδρο και τα κεράσια.

Η μελατονίνη βρίσκεται στα ζώα, τα φυτά και τα μικρόβια. Είναι μια φυσική ορμόνη που παράγεται από την επίφυση του σώματος και γενικά, αυξάνουν τα ποσοστά μελατονίνης στο σκοτάδι κατά την διάρκεια της νύχτας. Εν μέρει, το ρολόι του σώματός σας ελέγχει πόση μελατονίνη παράγει στο 24ωρο.

Κανονικά, τα επίπεδα της μελατονίνης αρχίζουν να αυξάνονται στα μέσα της ημέρας από το απόγευμα και μετά προς αργά το βράδυ, παραμένουν σε υψηλά επίπεδα για το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας και στη συνέχεια υπάρχει πτώση στις πρώτες πρωινές ώρες.

Το Φως επηρεάζει το πόσο μελατονίνη θα παράγει το σώμα σας. Κατά τη διάρκεια των μικρότερων ημερών του χειμώνα, το σώμα σας μπορεί να παράγει μελατονίνη νωρίτερα ή αργότερα μέσα στην ημέρα από το συνηθισμένο. Αυτή η αλλαγή μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής (SAD), ή την κατάθλιψη του χειμώνα.

“Σε ασθενείς που είχαν ΕΣΔ, η διάρκεια της έκκρισης μελατονίνης έγινε πλέον το χειμώνα και το καλοκαίρι μικρότερη, όπως ακριβώς συμβαίνει και σε άλλα θηλαστικά,” σημειώνει ο συγγραφέας Δρ Thomas A. Wehr, ένας ψυχίατρος της έρευνας στο Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ, στην Bethesda, στο Maryland. “Αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει αυτή την πληθώρα των συναισθηματικών αλλαγών που εμφανίζεται σε ανθρώπους, όταν παθαίνουν κατάθλιψη το χειμώνα”.

Τα φυσικά επίπεδα μελατονίνης παρουσιάζουν μια αργή πτώση με την ηλικία. Μερικοί ενήλικες παράγουν πολύ μικρές ποσότητες, ή και καθόλου όσο αυξάνει η ηλίκια. Επίσης χαμηλά επίπεδα της μελατονίνης σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι τα χαμηλά επίπεδα μελατονίνης στον οργανισμό μπορεί να συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου.

Για παράδειγμα, μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που εργάζονται νυχτερινές βάρδιες για πολλά χρόνια (και ως εκ τούτου θα πρέπει να αναμένεται να έχουν χαμηλότερα επίπεδα της μελατονίνης) φαίνεται να έχουν ένα ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού και του παχέος εντέρου. Η μελατονίνη έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνει, ή σταματά την ανάπτυξη των διαφόρων τύπων κυττάρων του καρκίνου, ακόμη και να αποτελέσει, πλέον η ίδια αυτή, τη θεραπεία του καρκίνου.

Μερικές από τις μελέτες έχουν δείξει ότι η μελατονίνη μπορεί να παρατείνει την επιβίωση και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών με ορισμένους ανίατους τύπους καρκίνων, όπως προχωρημένο καρκίνο του πνεύμονα και το μελάνωμα. Μερικές μελέτες έχουν αναφέρει ότι ένας μικρός αριθμός των καρκίνων έχει δείξει ότι η μελατονίνη προσφέρει ιδιαίτερα ισχυρή προστασία.

Τα κύτταρα σε όλο το σώμα σας – ακόμα και τα καρκινικά κύτταρα – έχουν υποδοχείς μελατονίνης. Έτσι, όταν η μελατονίνη παράγεται κατά την νύχτα, επιβραδύνει την κυτταρική διαίρεση.

Στην πραγματικότητα, η μελατονίνη έχει μια κατευναστική επίδραση σε αρκετές αναπαραγωγικές ορμόνες, η οποία μπορεί να εξηγήσει γιατί φαίνεται να προστατεύει έναντι καρκίνων που είναι ορμονοεξαρτόμενοι, συμπεριλαμβανομένων των ωοθηκών, του ενδομητρίου, του μαστού, του προστάτη και των όρχεων. Η GreenMedInfo απαριθμεί είκοσι μελέτες που αποδεικνύουν ακριβώς πώς η μελατονίνη ασκεί την προστατευτική δράση της ενάντια στον καρκίνο του μαστού.

Ωστόσο, οι αντικαρκινικές επιδράσεις της μελατονίνης δεν σταματούν εκεί. Ενώ προκαλούν τα καρκινικά κύτταρα να αυτοκαταστραφούν, η μελατονίνη ενισχύει επίσης την παραγωγή και ανάπτυξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος παράγωντας τονωτικές ουσίες, όπως η ιντερλευκίνη-2, η οποία βοηθά στον εντοπισμό και την επίθεση των μεταλλαγμένων κυττάρων που οδηγούν σε καρκίνο.

Η μεγαλύτερη σε μορφής έκταση, έρευνα μελατονίνης μέχρι σήμερα έχει να κάνει με τον καρκίνο του μαστού. Μερικά από τα πιο εντυπωσιακά στοιχεία στις μελέτες αυτές περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Το περιοδικό Επιδημιολογίας αναφέρει αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού μεταξύ των γυναικών που εργάζονται κυρίως νυχτερινές βάρδιες.
Οι γυναίκες που ζουν σε γειτονιές με μεγάλες ποσότητες νυχτερινής φωταγώγησης έχουν περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν καρκίνο του μαστού συγκριτικά με εκείνους που ζουν σε περιοχές όπου τη νύχτα κυριαρχεί το σκοτάδι, σύμφωνα με μια ισραηλινή μελέτη.
Από τους συμμετέχοντες στην μελέτη «Nurses Health», διαπιστώθηκε ότι οι νοσηλευτές που εργάζονται τη νύχτα είχαν 36 τοις εκατό υψηλότερα ποσοστά καρκίνου του μαστού.
Τυφλές γυναίκες, των οποίων τα μάτια δεν μπορεί να ανιχνεύσει το φως και έτσι έχουν εύρωστη παραγωγή της μελατονίνης, έχουν χαμηλότερο από το μέσο όρο ποσοστό καρκίνου του μαστού.

Συνολικά, το μεγαλύτερο σώμα των επιδημιολογικών μελετών θεωρούν πλέον πως οι γυναίκες που εργάζονται νυχτερινή βάρδια βρέθηκαν να έχουν ποσοστά καρκίνου του μαστού 60 τοις εκατό πάνω από το φυσιολογικό, ακόμα και όταν οι άλλοι παράγοντες, όπως οι διαφορές στη διατροφή τους. Διεγείρει το Μπεζ λίπος.

Ισπανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση μελατονίνης βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους, επειδή διεγείρει την εμφάνιση του «μπεζ λίπους», ένα είδος κυττάρων λίπους που καίει θερμίδες αντί για την αποθήκευση τους.

Στη Εφημερίδα Journal of Epiphsis, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Γρανάδας στο Ινστιτούτο Νευροεπιστήμης, του Νοσοκομείο Carlos III της Μαδρίτης, και το Πανεπιστήμιο του Τέξας Health Science Center στο San Antonio (ΗΠΑ) έχουν αποκαλύψει, για πρώτη φορά το προηγουμένως άγνωστο αίνιγμα του γιατί η μελατονίνη έχει μεταβολικά οφέλη στη θεραπεία του διαβήτη και της υπερλιπιδαιμίας.

Σε προηγούμενες εκδόσεις, οι ερευνητές ανέλυσαν τα αποτελέσματα της μελατονίνης για την παχυσαρκία, δυσλιπιδαιμία, υψηλή πίεση του αίματος και σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 που συνδέεται με την παχυσαρκία σε νεαρούς παχύσαρκους αρουραίους – ένα πειραματικό μοντέλο μεταβολικού συνδρόμου.

Εν όψει των πιο πρόσφατων αποτελεσμάτων τους, φαίνεται ότι το κλειδί βρίσκεται στο γεγονός ότι η χρόνια κατανάλωση μελατονίνης επάγει όχι μόνο την εμφάνιση του «μπεζ λίπους» σε παχύσαρκους διαβητικούς αρουραίους, αλλά επίσης αυξάνει την παρουσία της σε λεπτά ζώα που χρησιμοποιήθηκαν ως ομάδα ελέγχου.

Τα κύτταρα «Μπεζ λίπος» που βρέθηκαν διάσπαρτα σε μέγεθος φακής, είχαν εναποτεθεί κάτω από το δέρμα στην βουβωνική περιοχή σε παχύσαρκους διαβητικούς αρουραίους. Αυτά τα ευρήματα, σημαίνουν ότι είναι ένα δυνητικά χρήσιμο εργαλείο τόσο από μόνη της και επίσης για τη θεραπεία της παχυσαρκίας.

Η μελέτη – που συντονίζεται από το Πανεπιστήμιο της Γρανάδας με τον λέκτορα Ahmad Agil – έδειξε ότι η χρόνια χορήγηση μελατονίνης ευαισθητοποιεί την θερμογόνο δράση της έκθεσης στο κρύο, αυξάνει τη θερμογόνο δράση της άσκησης και, ως εκ τούτου, αποτελεί εξαιρετική θεραπεία κατά της παχυσαρκίας.

Το γεγονός είναι ότι μία από τις βασικές διαφορές μεταξύ «μπεζ λίπος», το οποίο εμφανίζεται κατά τη χορήγηση μελατονίνης, και «λευκό λίπος», είναι ότι μιτοχόνδρια των κυττάρων στο «μπεζ λίπος» παράγουν τη UCP1 πρωτεΐνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την καύση θερμίδων και την παραγωγή θερμότητας.

Η μελατονίνη έχει βρεθεί ότι συμβάλει για την προώθηση της υγείας με πολλούς άλλους τρόπους:

Η μελατονίνη μπορεί να προστατεύσει από τις καρδιακές παθήσεις. Έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την “καλή” χοληστερόλη (HDL) και διαδραματίζει ένα ρόλο στην μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η μελατονίνη μπορεί επίσης να προστατεύσει την καρδιά σας κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής.
Υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι η έκκριση μελατονίνης σχετίζεται με την ημικρανία και την κεφαλαλγία διαταραχών, δηλώνει ο Dr Mario FP Peres, του Νοσοκομείου Israelita Albert Einstein, στο Σάο Πάολο και οι συνεργάτες του επισημαίνουν στο ιατρικό περιοδικό Neurology.
Η μελατονίνη είναι ιδιαίτερα επωφελής σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη. Προστατεύει τα κύτταρα του παγκρέατος, επιφέροντας επιβράδυνση της εξέλιξης της ασθένειας αυτής. Επίσης, έχει πολύ ισχυρή αντι-οξειδωτική ιδιότητα μειώνοντας την βλάβη στα νεφρά, τα μάτια και την κυκλοφορία που είναι κοινή σε αυτούς με διαβήτη.
Η μελατονίνη προστατεύει από τη νόσο του Αλτσχάιμερ και επιβραδύνει την εξέλιξη στα πρώιμα στάδια της νόσου. Αυτό οφείλεται στην ισχυρή αντι-οξειδωτική ιδιότητα της, μαζί με την ικανότητά του να διασχίσει εύκολα τον φραγμό αίματος-εγκεφάλου.
Η μελατονίνη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα, οι πρώτες μελέτες δείχνουν ότι η μελατονίνη μπορεί να αποτρέψει την απώλεια οστικής μάζας και να αυξήσει το σχηματισμό νέου οστού.
Εκείνοι που αγωνίζονται να χάσουν βάρος μπορούν να επωφεληθούν από την μελατονίνη. Η έλλειψη ύπνου προκαλεί μια αύξηση στην όρεξη, μέσω διακοπής του, αυξάνει την παραγωγή ορμονών όρεξης με αποτέλεσμα την κατανάλωση περισσότερων τροφίμων σε εκείνους που είναι υπό στέρηση ύπνου.

Επιμέλεια-μετάφραση-επεξεργασία

Δρ.Μουρούτης Κων/νος

Χαμός έγινε στο facebook μετά τα όσα έγραψε η Σαμπρίνα η οποία εξέφρασε στην προσωπική της σελίδα την γνώμη για τα όσα είπε ο Νότης Σφακιανάκης για την Χρυσή Αυγή. Προσωπικά δεν με απασχολούν οι πολιτικές πεποιθήσεις κανενός, δεν συμφωνώ ουτε με μια λέξη από όσα λες, αλλα θα υπερασπιστώ ακόμα και με το τίμημα της ζωής μου, το δικαίωμα σου να λες ελευθέρα αυτο που πιστεύεις - (Βολταίρος) και δεν καταλαβαίνω τι ενόχλησε;

Οτι υποστηρίζει την Χρυσή Αυγή ο Σφακιανάκης; Ή οτι εξέφρασε τα πιστεύω του;Αν κρίνω από τα λεγόμενα,, τα πιστεύω λίγο πολύ ήταν γνωστά ούτως η άλλως, αρα μάλλον οτι είπε ελεύθερα αυτό που πιστεύει ενόχλησε...
Σφακιανάκης-Βανδη λοιπόν ξανά... 1/0».
Πολύ λυπάμαι για όσους από εσάς, κολλάτε ταμπέλες σε όποιον έχει το θάρρος να λέει την γνώμη του, χλευάζοντας με διάφορα σχόλια... ασκείτε εσείς τρομοκρατεί και φασισμό.. Δεν συμφωνώ με μια λέξη από όσα λες ,αλλά έχεις το δικαίωμα να λες ελεύθερα την γνώμη σου... μείνατε στο δεύτερο μισό μόνο.. το πρώτο μισό που λέει δεν συμφωνώ με μια λέξη απο όσα λες το ξεχάσατε; Και έτσι τρέξατε να κολλήσετε ταμπελίτσα... τι σας ενόχλησε λοιπόν; Κατηγορώ συμπεριφορές που έχουν ΔΙΑΣΠΑΣΤΙΚΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ. Τώρα η πατρίδα μας χρειάζεται Έλληνες ενωμένους και όχι δηλώσεις και συμπεριφορές που το μόνο που καταφέρνουν είναι να σπέρνουν διχόνοια και μίσος μεταξύ μας.. Τέτοιες συμπεριφορές έχουν αποτελέσματα τραγικά όπως οι δολοφονίες που έγιναν των παιδιών.. ΤΩΝ ΣΥΜΠΑΤΡΙΩΤΩΝ ΜΑΣ.. τέτοιες συμπεριφορές σας κάνουν ηθικούς αυτουργούς... Τώρα περισσότερο από ποτέ πρέπει να είμαστε ενωμένοι.. και εσείς παρόλα αυτα συνεχίζετε το Διαίρει και βασίλευε.... Εύχομαι τα καλυτέρα σε όλους μας.
sabrina tserkanou

SULEIMAN EPISODE 100 muhtesem yuzyil - Ο Σουλεϊμάν δεν θέλει να πιστέψει όσα μαθαίνει και καλεί τη Χουρρέμ. Ο σουλτάνος παίρνει μια η απόφασή που σοκάρει όλους: αφήνει τη Χουρρέμ εξόριστη στην Αδριανούπολη και πλέον η Σαχ Σουλτάν απολαμβάνει τον θρίαμβό της.
Τη στιγμή που η Χουρρέμ βρίσκεται εξόριστη στην Αδριανούπολη, στο παλάτι έχουν ξεκινήσει οι ετοιμασίες για τον «λευκό γάμο» της Χατιτζέ. Ο Σουλεϊμάν γίνεται έξαλλος όταν μαθαίνει ότι ο Μουσταφά και ο Ρουστέμ Πασά ανακαινίζουν τα ναυπηγεία, χωρίς να τον έχουν ενημερώσει. Η Σαχ Σουλτάν, προσεγγίζει τον Ρουστέμ Πασά και τον απειλεί να σκοτώσει τη Χουρρέμ, αν θέλει τη ζωή του.

Ξ¦ΟŒΟΞΌΞ± επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget