Jennifer Hudson before-after

jennifer-hudson-before-after.Η -βραβευμένη με Όσκαρ- ηθοποιός Jennifer Hudson, έχει δει δραματική αλλαγή στο σώμα της αφού, το 2009, κατάφερε να χάσει περίπου 40 κιλά και να διατηρήσει σταθερό το βάρος της. Πώς τα κατάφερε; Η Jennifer Hudson μοιράζεται με το κοινό τις συμβουλές της.Αλλαγή τρόπου ζωής: Η πορεία της Hudson, στην απώλεια κιλών ξεκίνησε το 2009, μετά την γέννηση του γιού της. Η ηθοποιός και τραγουδίστρια, αντί να ακολουθήσει κάποια δίαιτα με άμεσα, δραματικά αποτελέσματα αποφάσισε να χάσει τα περιττά κιλά της με τον πιο ομαλό τρόπο: ελέγχοντας τις ποσότητες τροφών που κατανάλωνε, και ξεκινώντας να ασκείται. Για τον σκοπό, μάλιστα, η Hudson έγινε μέλος των Weight Watchers. «Είναι αλλαγή τρόπου ζωής, όχι δίαιτα», είπε η ίδια, αφότου έγινε πρέσβειρα της μεθόδου, το 2010.Εσωτερική ισορροπία: Παρότι η Hudson είναι εμφανώς υπερήφανη για την δραματική απώλεια βάρους της, γνωρίζει καλά ότι αυτό δεν οφείλεται μόνο στο γεγονός ότι φοράει μικρότερο νούμερο ρούχων. Η ηθοποιός πάντα τόνιζε ότι νιώθει άνετα με το σώμα της, ανεξάρτητα από το βάρος της: «Μου άρεσε ο εαυτός μου τότε και μου αρέσει και τώρα», δήλωσε η ίδια στο show της Ellen DeGeneres.

Άσκηση: Η Hudson έκανε γυμναστική με τον Harley Pasternak, ο οποίος είναι διάσημος για την ικανότητά του να μεταμορφώνει τους πελάτες του, με προγράμματα που διαρκούν μόλις 25 λεπτά. Στην Jennifer αρέσει να κρατάει υψηλούς τους τόνους στην γυμναστική της, αλλά και να το διασκεδάσει. Για του λόγου το αληθές, η σταρ έχει επανειλημμένα εκφράσει την αγάπη της απέναντι στο μπάσκετ. «Λατρεύω το μπάσκετ. Είναι ευχάριστο, και ούτε καν καταλαβαίνεις ότι γυμνάζεσαι. Απλώς αυξάνεις τους ρυθμούς του μεταβολισμού σου και διατηρείς την ενέργειά σου σε υψηλά επίπεδα», έχει πει στο show της Oprah.